Thứ Năm, 28 tháng 3, 2019

Đừng truyền bệnh trên bàn ăn chỉ vì hành động này

Gắp thức ăn cho nhau là thói quen của phần lớn người Việt, như một hành động thể hiện tình cảm. Tuy nhiên, hành động này lại đang khiến mọi người lây bệnh nhiễm. Cùng ThS. BS Trần Lệ Linh tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé!
Bệnh truyền nhiễm là loại bệnh nhiễm có khả năng lây truyền từ người này sang người khác; có thể là lây trực tiếp hoặc gián tiếp qua trung gian. Trong đó có một số bệnh nhiễm lây qua đường ăn uống, ví dụ như viêm gan A, dạ dày. Chỉ cần mọi người chấm chung một chén nước mắm, gắp chung một đĩa thức ăn, dùng chung đũa cũng có nguy cơ mắc bệnh.
https://files.globedr.com/Upload/PostMsgDoc/e79/8a0/d5d/14830.jpg
Theo ThS. BS Trần Lệ Linh, bác sĩ Nội tổng quát – Lão khoa: “Các bệnh có thể truyền nhiễm qua đường ăn uống như bệnh dạ dày – tá tràng, viêm gan A. Chỉ cần trong nhóm bạn có một người mắc bệnh và mọi người có thói quen chấm chung chén nước mắm, cùng gắp chung 1 đĩa thức ăn, người này gắp thức ăn cho người kia hay thậm chí dùng chung đũa... cũng khiến bạn có nguy cơ bị bệnh”.
Bệnh viêm gan A
Viêm gan A là một bệnh nhiễm cấp tính, có mặt ở khắp nơi trên thế giới, nhất là ở các nước đang phát triển.
Viêm gan A lây từ người bệnh sang người lành qua thức ăn và nước uống đã bị nhiễm virus viêm gan A (HAV). Viêm gan A cũng có thể lây truyền qua máu, song trường hợp này rất hiếm.
“Việc mọi người ăn uống kém vệ sinh chính là điều kiện thuận lợi gây lây lan bệnh viêm gan A” – ThS. BS Lệ Linh nói.
Viêm gan A cấp tính
Đây là tình trạng khởi phát bệnh đột ngột sau thời gian ủ bệnh trung bình là 30 ngày. Có các dấu hiệu như cảm cúm, sốt, ho, đau mỏi cơ, nhức đầu, mệt mỏi, chán ăn, đi tiểu ít và nước tiểu sẫm màu. Với những biểu hiện này, nhiều người chủ quan cho rằng nó chỉ là cảm cúm thông thường mà không kịp thời điều trị. Bệnh viêm gan cấp tính có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.
Khi xuất hiện những biến chứng trên, khoảng 5 – 7 ngày sau thì bệnh nhân sẽ hết sốt nhưng vẫn có dấu hiệu mệt mỏi và chán ăn. Thay vào đó, những dấu hiệu khác như vàng da, vàng mắt sẽ tăng dần, kéo dài trong từ 2 – 4 tuần.
Tuy nhiên, thường thì người bị bệnh viêm gan A cấp tính sẽ tự khỏi. Chỉ có khoảng 2% trường hợp diễn biến nặng, có thể dẫn đến suy gan, hôn mê gan, khiến bệnh nhân tử vong.
Viêm gan A tối cấp
Trường hợp bệnh này diễn biến nhanh chóng trong vòng 1 tuần. Biểu hiện của nó là người bệnh sẽ bị sốt cao, vàng mắt, người mệt lả, gan bị teo nhỏ và hôn mê gan. Hôn mê gan chính là biểu hiện cuối cùng trước khi người bệnh tử vong.
Viêm gan mạn
So với hai hiện tượng trên thì viêm gan mạn thường rất ít gặp. Viêm gan mạn gây ứ mật kéo dài có thể là trong khoảng 2 – 3 tháng nhưng lại không gây ra hậu quả nguy hiểm.
Lời khuyên từ ThS. BS Trần Lệ Linh: “Hiện nay đã có vắc xin viêm gan A được sử dụng rộng rãi với tính miễn dịch và độ an toàn cao. Tốt nhất, mọi người nên tiêm vắc xin phòng bệnh viêm gan A càng sớm càng tốt. Với những trường hợp đã mắc viêm gan A thì nên đến bệnh viện để khám và xét nghiệm thể bệnh; nghỉ ngơi nhiều hơn trong thời gian bị bệnh; đồng thời có chế độ ăn uống phù hợp như ăn thức ăn dễ tiêu hóa, không ăn nhiều đường, nhiều mỡ... để sớm cải thiện tình trạng của gan”.
Bệnh về dạ dày

Theo ThS. BS Trần Lệ Linh: “Nguyên nhân gây ra các bệnh về dạ dày tá tràng như rối loạn tiêu hóa, viêm loét dạ dày, viêm loét tá tràng... chủ yếu là do nhiễm vi khuẩn Helicobacter Pylori (HP). Đây cũng là loại vi khuẩn có thể gây ung thư dạ dày”.
Vi khuẩn HP có nhiều trong nước bọt, cao răng, niêm mạc dạ dày của người bệnh. Hiện có đến 80% dân số nước ta bị nhiễm khuẩn HP; tỉ lệ viêm loét dạ dày – tá tràng ngày càng tăng, phổ biến nhất trong các bệnh về đường tiêu hóa.

Xem thêm tại GlobeDr Việt Nam: https://globedr.com/post/6a5143467a683076644d49774b61387332346f3737773d3d

Thứ Tư, 20 tháng 3, 2019

Cách chữa mụn thịt đơn giản tỏi và lá từ tía tô

Tỏi hay lá tía tô đều rất quen thuộc trong đời sống của chúng ta. Ngoài sử dụng trong chế biến món ăn thì nếu bạn đang bị làm phiền bởi mụn thịt thì sao không tận dụng chúng ngay.

Điều trị mụn thịt bằng tỏi

Mụn thịt khá khó để điều trị nên khi dùng tỏi, những chất kháng sinh tự nhiên có trong tỏi sẽ ngăn chặn sự phát triển và lây lan của mụn thịt. Cùng với đó, tỏi cũng sẽ thúc đẩy bài tiết hormone, tăng cường quá trình tái tạo và làm mới các tế bào da.
Để trị mụn thịt bằng tỏi, bạn có thể áp dụng hai cách:
Dùng nước cốt tỏi: Bạn chỉ cần giã nhuyễn một vài tép tỏi, vắt lấy nước cốt. Dùng cây tăm bông thấm vào nước tỏi và chấm lên các nốt mụn. Để sau khoảng 30 phút thì rửa sạch lại với nước. Với cách làm này, bạn nên duy trì thực hiện 2 – 3 lần/ tuần.
Dùng nước cốt chanh pha nước cốt tỏi: Nước cốt tỏi đem pha thêm với một vài giọt nước cốt chanh, sau đó cũng dùng tăm bông để chấm lên các nốt mụn thịt. Rửa sạch lại sau 20 phút.
Lưu ý: Khi dùng tỏi trị mụn cho vùng da quanh mắt thì chỉ cần chấm lên các nốt mụn, tránh chấm lây sang khác vùng khác và không chấm quá sát mí. Không nên quá lạm dụng vì tỏi có thể sẽ làm mòn da.
Điều trị mụn thịt bằng lá tía tô
https://files.globedr.com/Upload/PostMsgDoc/698/4fb/a75/15750.jpg
Trong lá tía tô có chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, C; một lượng lớn Ca, Fe... nên dùng lá tía tô sẽ giúp làm đẹp từ sâu bên trong, loại bỏ mụn thịt và trả lại làn da tươi tắn cho người dùng.
Rất đơn giản, chỉ cần dùng một nắm lá tía tô rửa sạch, giã nát rồi vắt lấy nước cốt. Chấm nước cốt lá tía tô lên các nốt mụn thịt, giữ trong khoảng 30 phút thì rửa mặt sạch.
Cùng với những phương pháp chữa mụn thịt này, để đề phòng không bị mụn trở lại thì bạn cũng nên tạo cho mình một thói quen chăm sóc da phù hợp. Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da, bổ sung đủ nước và dưỡng chất cần thiết để da được khỏe mạnh, tránh xa những tác nhân gây mụn.

Xem thêm tại GlobeDr Viet Nam:
https://globedr.com/post/722f5677506b7a617374726b37534837674f477754513d3d

Thứ Năm, 14 tháng 3, 2019

Chỉ 20% trong 3 triệu thanh thiếu niên Việt Nam gặp vấn đề tâm lý được điều trị

Báo cáo của UNICEF năm 2018 về tình hình sức khỏe tâm thần thanh thiếu niên Việt Nam lứa tuổi từ 14 đến 18 tuổi, tỷ lệ mắc các rối loạn tâm thần của nhóm này trung bình là 12%. Trong đó, các bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu, sợ cô đơn, tăng động giảm chú ý là phổ biến.
https://files.globedr.com/Upload/PostMsgDoc/55d/46c/871/15820.jpg
Thống kê có khoảng 3 triệu thanh thiếu niên Việt Nam đang gặp các vấn đề về sức khỏe tâm lý, tâm thần. Song đáng lo ngại chỉ có 20% trong số đó nhận được những sự hỗ trợ về y tế và điều trị; số còn lại sẽ tự xoa dịu tình trạng của mình bằng cách sử dụng bia rượu, ma túy.
Tuy nhiên, những chất kích thích chỉ khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn; làm tăng nguy cơ lạm dụng, dẫn đến phụ thuộc và nghiện mà không mang lại lợi ích gì trong điều trị tâm thần.
Kết quả từ nghiên cứu của tổ chức Y tế Thế giới WHO, một nửa bệnh lý tâm thần khởi phát ở 14 tuổi. Trong đó, trầm cảm là rối loạn tâm thần phổ biến thứ 3. Tự sát là nguyên nhân tử vong thứ hai trong nhóm tuổi từ 15 – 29 tuổi.

Xem thêm tại GlobeDr Việt Nam:
https://globedr.com/post/63657775444e5a42584b4f6459694958536a57544c773d3d

Thứ Tư, 6 tháng 3, 2019

Những cách giúp tìm lại niềm vui trong công việc

Khi bạn phải lặp đi lặp lại một công việc nào đó trong một thời gian dài, chắc chắn sẽ không tránh được cảm giác chán nản. Vậy sao không thử làm mới mình, thay đổi cách làm việc một chút, biết đâu sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại cân bằng và cảm hứng trong công việc.

Dưới đây là một vài bí quyết nho nhỏ, hy vọng sẽ hỗ trợ bạn cải thiện được phần nào cảm xúc cho mỗi ngày đến nơi làm việc.
  Hình ảnh có liên quan
Đặt ra một số mục tiêu
Đừng làm việc như một cái máy, liên tục, lặp lại và không có mục tiêu rõ ràng.
Việc đặt ra một số mục tiêu trong ngày hoặc mục tiêu lâu dài sẽ giúp bạn giữ được lửa trong suốt quá trình làm việc. Bạn sẽ thấy mình cần phải cố gắng để đạt được kết quả mong muốn. Thông qua việc này, có khi bạn sẽ phát hiện thêm những khả năng mới của bản thân.
Sắp xếp thời gian hợp lý giữa công việc và vui chơi
Dù sự bận rộn sẽ giúp bạn giữ được nhịp độ nhưng không phải vì thế mà bạn không dành thời gian để bản thân nghỉ ngơi. Một chế độ làm việc và vui chơi hợp lý sẽ giúp bạn rất nhiều trong công việc. Bạn không chơi quá nhiều dẫn đến chểnh mảng công việc, nhưng bạn cũng không làm quá nhiều đến kiệt sức mệt mỏi.
Trò chuyện với đồng nghiệp
Hãy bắt đầu ngày mới bằng những câu chuyện thú vị cùng những người đồng nghiệp của mình và hãy cười nhiều hơn.
“Đầu xuôi thì đuôi lọt”, bạn bắt đầu 1 ngày bằng nụ cười thì cả ngày của bạn sẽ toàn niềm vui và tràn đầy năng lượng.
Thay đổi thói quen mỗi sáng
Cứ mỗi buổi sáng đến công ty là bạn sẽ ngay lập tức kiểm tra mail, xem lại hoạt động hôm trước hay chuẩn bị công việc cho hôm nay. Những hoạt động này đã lặp đi lặp lại trong suốt một thời gian dài; vậy thì bây giờ sao không thử bắt đầu bằng một công việc khác thú vị hơn như nghe một bản nhạc, thưởng thức một tách trà nóng hay chỉ đơn giản là cho bản thân được phép thong thả hơn một chút. Biết đâu sự mới mẻ này sẽ giúp bạn vực dậy tinh thần trong công việc.

Dành cho mình thời gian nghỉ ngơi
Khi mệt mỏi hãy nghỉ xả hơi bằng cách đi đâu đó, làm điều gì đó mình thích, gặp gỡ những người bạn lâu ngày hay ngủ một giấc thật đã.
Đừng quá bắt ép bản thân vào với công việc. Hãy cho mình thời gian để thoải mái và tìm lại đam mê trong cuộc sống.
Cho đến khi bạn đã thử làm mọi cách nhưng vẫn không tìm thấy niềm vui trong công việc của mình, khi ấy hãy suy nghĩ đến chuyện có nên tìm một công việc khác không nhé!

Xem thêm tại ứng dụng y tế GlobeDR: https://globedr.com/post/38696a43764f38503141666d69784f6d36466a306b413d3d